Lay fre se pa sèlman yon plat bon gou, men tou, yon resous medikal inik. Li gen anpil eleman nitritif tankou vitamin C, gwoup B, ak seluloz. Pandan se tan, lay fre tou gen yon gwo kantite sulfid, ki ka amelyore sistèm iminitè imen an ak amelyore rezistans maladi kò a.
Anplis de benefis sante li yo, lay fre se tou yon séchage trè komen. Nan kwit manje, lay fre ka bay yon pikant fò ak bon sant, epi li ka tou retire odè pwason ak pwason.
Pou moun ki renmen sante, lay fre se san dout yon bon chwa. Paske li ka pa sèlman itilize pou kwit manje, men tou, yo manje kri, sa ki ka plis amelyore valè medsin li yo epi li pi fasil absòbe kò imen an. Sepandan, si ou pa renmen lay kri, ou ka tou koupe l epi ajoute li nan yon sòs salad oswa sòs pou ogmante gou li ak valè nitrisyonèl.
An jeneral, lay fre se pa sèlman yon plat bon gou, men tou, yon manje benefisye ak an sante. Bay divès kalite benefis li yo, nou ka avèk fòs konviksyon manje lay epi jwi benefis bon gou li yo ak sante.
Baj popilè: fre lay anvan tout koreksyon, Lachin fre lay kri founisè, faktori
